O OTIMISMO FAZ BEM A SAÚDE

Será que ser otimista pode melhorar sua saúde?

“O coração alegre é bom remédio”, escreveu um sábio rei israelita uns 3 mil anos atrás. Provérbios 17:22

Hoje os médicos estão reconhecendo a sabedoria dessas palavras inspiradas. Mas para muitos de nós, o “coração alegre” pode não ser algo natural.

A correria e as cobranças do dia-a-dia  podem resultar  numa atitude pessimista.
Alguns estudos indicam que, apesar das dificuldades, vale a  pena ter um ponto de vista otimista.

O otimismo é a “disposição de ver as coisas pelo lado bom;  esperar sempre uma solução favorável”.

A pessoa otimista quando enfrenta uma situação ruim não encara a derrota como algo permanente.

Em vez disso, ela aceita e analisa a situação. Então de acordo com o que aconteceu age para  melhorar as coisas.

Já a pessoa pessimista muitas vezes culpa a si mesma. 

Ela encara o problema como permanente, achando que é resultado de sua própria estupidez, incompetência ou má aparência. Por causa disso, acha que sempre irá fracassar.

Precisamos  lembrar que o otimismo afeta nossa saúde.   

Cientistas constataram que as pessoas otimistas tem saúde melhor. 

Os pesquisadores também observam que os otimistas lidam melhor com o estresse e tem menor chance de ter depressão.

Não é nada fácil manter uma atitude otimista com tantos  problemas a se multiplicar.

Não é de admirar que muitos acham difícil ter um ponto de vista positivo.

Por isso: 

Algumas sugestões para nos ajudar a ser mais otimista

▪ Quando achar que não vai gostar de algo ou que vai falhar num projeto, rejeite essa idéia. Concentre-se nos pontos positivos.

▪ Tente encontrar prazer no trabalho. Seja qual for o seu serviço, concentre-se nos aspectos que acha gratificante.

▪ Procure amigos que encaram a vida de forma positiva.

▪ Lide com as situações que podem ser controladas e tente aceitar as que não podem.

▪ Todos os dias, anote três coisas boas que aconteceram com você.

fonte "Despertai"

Vamos nos esforçar, para olhar sempre o lado bom das coisas.

Só isto já faz nossa vida mais feliz.

Beijos a todos.